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时间:2024-07-07 15:50:20 来源:网络整理编辑:休闲
莴笋大家都很熟悉的吧,而且营养物质丰富,比如说丰富的维生素矿物质以及微量元素,对于提高免疫力有好处。莴笋适合春季食用,促进食欲的同时也可以有提高抵抗力的作用,如何食用呢,来看看麻油拌莴笋的做法。麻油拌 富拓外汇最低入金多少
莴笋大家都很熟悉的麻油吧,而且营养物质丰富,拌莴比如说丰富的笋促富拓外汇最低入金多少维生素矿物质以及微量元素,对于提高免疫力有好处。进食莴笋适合春季食用,欲提促进食欲的高抵同时也可以有提高抵抗力的作用,如何食用呢,麻油来看看麻油拌莴笋的拌莴做法。
麻油拌莴笋
【主料】
莴笋1根
【辅料】
胡萝卜1/2根、笋促盐适量、进食蒜适量、欲提花椒适量、高抵糖醋适量、麻油富拓外汇最低入金多少细香葱适量、拌莴麻油适量
【做法】
1.莴笋削皮洗净后切丝,笋促胡萝卜去皮切丝,大蒜切末,香葱切碎备用
2.将切好的莴笋丝加一勺盐腌5分钟,然后将腌制后的莴笋丝攥一下去除水分
3.开一锅水,水开后加半勺盐,放入胡萝卜丝烫半分钟后捞出过冰水,控水备用
4.平底锅内放入一大勺麻油,放入花椒粒炸出香味后将花椒拣出,继续加热至油温升高开始有白烟,关火
5.将莴笋丝和胡萝卜丝放入耐热容器内,放上香葱末和蒜末,将刚刚烧热的麻油浇在蒜末和香葱末上
6.调入1大勺米醋,拌匀即可开吃
莴笋营养丰富,有通便排毒的功效,天气不好,空气质量太差了,今天做道凉菜,麻油莴笋丝,撒上蒜蓉、香葱末,做好后烧上麻油,清香美味,吃起来脆嫩爽口,一般凉菜就这样做好了。莴笋还含有非常丰富的氟元素,胡萝卜素、维生素、纤维素。为了家人的健康也营养,今天这道食谱非常适合哦,既可以排毒还能补充营养的。这样的食疗方法不仅可以有促进食欲的作用,还可以清热解毒,对于提高免疫力和体质有好处,同时也可可以有提高免疫力的效果。
上面介绍了麻油拌莴笋的做法,都是很健康的食材,具有补血健脾的作用,而且还可以减少食欲不振的情况的发生,促进食欲提高人体抵抗力,营养丰富好消化吸收,是很不错的养生的选择哦。大家平时的时候可以经常吃。
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